Studio Fitness
© stefanMucchielli
Le Studio Fitness de la Thalasso Deauville Algotherm, ce sont des activités de plein air, aquatiques et en salle pour tous les goûts et tous les niveaux
Que vous soyez résident permanent à Deauville ou en visite pour un court séjour en bord de mer, le Club de sport vous propose plusieurs formules et abonnements pour que chacun puisse faire une cure de remise en forme à son rythme et à son niveau.
Une salle de musculation et cardio-training avec des équipements de pointe
La Thalasso Deauville Algotherm n’a rien à envier aux salles de sport. Pour maintenir votre forme en cardio-training, ce n’est pas moins de 3 tapis de course, 4 vélos fixes, 3 elliptiques et 2 rameurs qui sont disponibles dans les abonnements.
Pour les adeptes de la musculation, le club de sport met à votre disposition des équipements pour travailler le bas du corps (une cage à squats, une machine Leg Extension, une machine Leg Press, une machine Adducteurs/Abducte) et bien entendu le haut du corps avec un atelier de développé couché, une machine à pectoraux, un tirage à poulie haute, un curl pupitre, un banc à lombaires, un banc à abdominaux, un banc assis, un banc allongé.
La cage Matrix quant à elle propose une approche plus globale de remise en forme et entretien général du corps : épaules, jambes, bras, dos, torse ou abdominaux, il suffit de faire son choix ! Marjorie, Thomas D et Thomas S et Franck, nos 4 coachs du centre de remise en forme restent disponibles, sauf pendant les cours collectifs, pour répondre aux questions, conseiller, imaginer avec vous un programme adapté.
Une consultation sportive est par ailleurs incluse dans la cure minceur.
Des cours collectifs en salle : fitness, pilates, stretching pour se motiver en groupe
Dans l’enceinte même de la Thalasso, un très bel espace fitness, baigné de lumière naturelle et très bien équipé, accueille les visiteurs souhaitant compléter leurs soins par quelques exercices. Chaque jour, du lundi au dimanche, deux entraîneurs sportifs diplômés d’État proposent des cours collectifs variés pour que chacun trouve l’activité sportive adaptée à ses attentes et ses besoins :
Renforcement musculaire
Body-Sculpt
Cours collectif de 45 mn. Tous niveaux.
Pour tonifier et muscler les bras, le buste et les épaules.
Fessiers, Abdos, Cuisses
Cours collectif de 45 mn. Niveau Intermédiaire.
Pour renforcer et muscler le bas du corps et tonifier la sangle abdominale.
FitStrap
Cours collectif de 45 mn sur réservation.
Entraînement à l’aide de sangles suspendues pour un travail complet des muscles en force, en endurance et en puissance.
Gym douce
Stretching
Cours collectif de 45 mn. Niveau Débutant.
Étirements musculaires et mobilisations articulaires qui favorisent l’assouplissement du corps pour acquérir une détente psychique, éliminer les tensions nerveuses dues au stress et à la fatigue, améliorer les qualités physiques (souplesse et coordination).
Pilates
Cours collectif de 45 mn. Niveau Débutant.
Méthode douce sollicitant les muscles profonds pour améliorer la forme et la mobilité du corps. Contribue à un bon alignement du corps pour une meilleure posture.
Cours en extérieur*
Longe-côte en mer
Cours collectif de 45min en extérieur. Marche en mer à portée de tous que l’on sache nager ou pas. La pratique est adaptée en fonction de son niveau et des conditions de mer.
Le longe-côte que l'on nomme également la marche en mer ou la randonnée aquatique est un sport que l'on pratique sur les plages de sable. Cela consiste à avancer dans l'eau en faisant des séries des grands pas immergé jusqu'à la taille (pour ne pas forcer sur le bas de la colonne vertébrale) accompagnés de différents mouvements de bras. Cette discipline permet un renforcement musculaire et cardio-vasculaire sans causer de traumatisme aux articulations tout en favorisant la circulation sanguine. Le longe-côte améliore également l'équilibre et l'endurance.
Boot Camp
Cours collectif de 1 h en extérieur. Niveau Intermédiaire. Pratique d’exercices physiques calqués sur ceux de l’armée. Dans un cadre naturel, on retrouve le goût de l’effort et dépassement de soi.
Marche nordique
La marche nordique se pratique à l’extérieur à l’aide de bâtons spécifiques en carbone. Accessible à tous, elle permet de travailler l’endurance et le renforcement musculaire général du corps. En fonction des conditions climatiques.
*selon les conditions climatiques
Cours énergie douce
Sophrologie
Cours collectif de 45 mn. Tous niveaux.
Méthode de relaxation et de connaissance de soi en intégrant la respiration par des exercices corporels statiques et dynamiques pour se détendre tant physiquement que mentalement, apprendre à gérer son stress, améliorer son sommeil.
Les cours de Fit strap sont sur réservation
Des cours collectifs aquatiques pour les adeptes de la gym piscine
Aquagym
Complet et ludique, l’Aquagym connaît un vrai succès et a ses inconditionnels ! Dans l’eau de mer, le corps est porté, ce qui facilite les mouvements et protège les articulations. Grâce à la résistance de l’eau, une séance d’Aquagym est jusqu’à 3 fois plus efficace que de la gymnastique « terrestre ». En plus de remodeler la silhouette et de lutter contre la cellulite, l’Aquagym renforce les muscles et améliore la circulation. Il ne vous reste plus qu’à plonger, suivre le rythme de la musique entraînante et les instructions ! Des accessoires (frites, gants) permettent de varier les exercices et la séance s’achève par un stretching bien mérité…
Deux cours sont proposés en 45 minutes : aquagym tonique ou aquagym douce.
Aquabike
Spécifiquement ciblé sur le bas du corps, l’Aquabike se pratique sur un vélo plus ou moins immergé dans la piscine d’eau de mer. En musique, les exercices s’enchaînent, à des rythmes différents, avec une dépense énergétique plus importante qu’en pratiquant du vélo « classique ». Au fil des séances, la cellulite s’atténue et les jambes s’affinent, la sangle abdominale est tonifiée. Grâce à la quasi-apesanteur prodiguée par l’eau de mer, les articulations sont préservées.
Cours de 45 minutes.
Les cours aquatiques sont sur réservation, 10 jours avant le cours.
Les forfaits et abonnements du Studio Fitness
La Thalasso Deauville Algotherm vous propose l'abonnement Privilège annuel ou à la semaine (du lundi au vendredi).
Accès illimité à la salle cardio-training et aux cours collectifs en salle et aquatiques et l’accès aux équipements de la Thalasso : sauna, hammam, piscines, salle de repos, rooftop.
Ce forfait fonctionne également à la ½ journée avec un cours possible par ½ journée (aquagym ou fitness).
Pour les courts séjours ou week-ends réguliers sur Deauville, vous pouvez aussi opter pour la carte 10 accès Privilège (valable 1 an).
Peignoir et serviette sont fournis à chaque venue.
Coaching particulier
Il vous est proposé du coaching particulier d'une heure avec un professionnel en extérieur ou en salle. Le professionnel adaptera l’entrainement en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Pour vous abonner au club de sport de la Thalasso Deauville Algotherm :
Il vous suffit de venir à la réception de la Thalasso, 3 rue Sem à Deauville muni d’un certificat médical nécessaire pour tout abonnement supérieur à 1 mois.