Un corps galbé et des abdominaux en béton, ça vous tente ?
- 15 octobre 2021
- Actualités
L’objectif du Body Sculpt est de renforcer l’ensemble du corps, c’est-à-dire de raffermir les muscles des cuisses (quadriceps, adducteurs et ischios jambiers) ainsi que les fessiers.
Ce cours sert également à travailler les bras (biceps, triceps et épaules), le buste (pectoraux) et le dos, sans oublier le renforcement de la ceinture abdominale, c’est-à-dire le ventre et la taille.
Des séances intensives sont donc nécessaires pour obtenir un corps tonifié, galbé et débarrassé des capitons !
Comment se déroule un cours de Body Sculpt ?
Après l’échauffement d’une durée de 5 minutes, des musiques entrainantes accompagnent les exercices de musculation du coach (squats, fentes, développé couché, gainage…). Chaque séance se termine par une séance de stretching pour éviter les courbatures.
Ce cours est proposé en 45 min tous les jours à 12h00 et le mardi à 18h00.
Quels sont les bénéfices du Body Sclupt ?
Grâce à ces cours compet et intensifs, vous pourrez améliorer votre force musculaire, votre endurance ainsi que vos mouvements et votre posture gagnera en souplesse.
A qui s’adresse le cours ?
Il est préconisé à tous ceux qui désirent renforcer leur tonus musculaire et se dessiner une jolie silhouette. Les personnes souffrant de douleurs de dos pourraient être apaisées par ce cours qui apporte souplesse et une meilleure posture.
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