Saviez-vous que Thalasso de Deauville propose des cours de Pilates ?
- 18 août 2021
- Actualités
Ce cours est proposé le lundi, mercredi et jeudi à 18h00. Les cours durent 45 min en position allongé ou assis, sur un tapis de sol adapté.
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Mais qu’est-ce que le Pilates finalement ?
Le Pilates est une méthode de gym « douce » avec des mouvements lents combinés à une respiration profonde visant à renforcer les chaines profondes du corps (impact musculaire).
Les objectifs de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes, et d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler
La philosophie de Joseph Pilates résidait en effet dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
Qui est Joseph Humbertus Pilates ?
De nationalité allemande (1880/1967), Joseph Pilates était un enfant de santé fragile mais obsédé par le fait d’arriver à un niveau de santé satisfaisante.
Il se met donc à la musculation dès l’âge de 14 ans et devient un sportif accompli pratiquant plusieurs disciplines sportives.
Détenu comme prisonnier pendant la première guerre mondiale, il met au point une méthode d’entrainement permettant à tous ses compagnons de captivité de ne pas succomber à l’épidémie de grippe qui tua des millions d’hommes après la guerre.
En 1925, Joseph s’installe aux Etats-Unis et ouvre son premier studio de Pilates destiné à l’entrainement et à la rééducation des sportifs. C’est à partir de ce moment qu’il commence à mettre au point un enchainement de mouvements permettant de renforcer les chaines profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la maitrise de ce dernier. Il crée aussi différentes machines permettant d’améliorer encore son travail.
Le conseil de Nathalie, Coach Sportif à la Thalasso de Deauville :
Notre vie quotidienne est de plus en plus active, dotée de stress et d’agression venant de l’extérieur …bruit, travail, compétitivité, environnement instable…
Depuis plus de 20 ans, la population recherche des activités demandant un recentrage sur soi-même tant physique que psychologique, cela en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé.
Si vous vous sentez dans ce las, le Pilates vous fera le plus grand bien !
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« C’est l’esprit qui forme le corps » Schiller